Core workout

​De core workout is gericht op sporters die aan hun core-stability willen verbeteren of voor mensen die aan een strakkere buik, stevigere bilspieren en sterkere rug willen werken.

Verwacht je aan een gevarieerde les waarbij je stevig aan de slag gaat. Je zal op een correcte en veilige manier je buik-, rug- en bilspieren verstevigen. Leer de basisprincipes van juist bewegen, het correct opspannen van je spieren en opbouwen van oefeningen. We gaan aan de slag met oefeningen die je daarna gemakkelijk thuis ook kan doen.

​

We werken in in groepen van maximaal 10 deelnemers zodat we iedereen persoonlijk kunnen opvolgen. De les is toegankelijk voor mannen en vrouwen en duurt 60 minuten.