Wanneer?
​​
Maandag van 18u-19u EN 20u - 21u
Donderdag van 20u15 - 21u15
Vrijdag van 10u - 11u
Zaterdag van 9u - 10u​
​
Kostprijs?
€ 16,00 met groepslessenkaart (10 beurten) of € 18,00 per afzonderlijke les
betaling via:
-
Payconiq
-
Cash
-
Online webshop groepslessenrooster
sfeerbeelden van de core workout groepslessen. Een les bevat: - warming-up en mobilisatie - matgedeelte met focus op buik-rug en bilspieren - 2 rondes circuit van 10 oefeningen
sfeerbeelden van de core workout groepslessen. Een les bevat: - warming-up en mobilisatie - matgedeelte met focus op buik-rug en bilspieren - 2 rondes circuit van 10 oefeningen
Core workout
​De core workout is gericht op sporters die aan hun core-stability willen verbeteren of voor mensen die aan een strakkere buik, stevigere bilspieren en sterkere rug willen werken.
Verwacht je aan een gevarieerde les waarbij je stevig aan de slag gaat. Je zal op een correcte en veilige manier je buik-, rug- en bilspieren verstevigen. Leer de basisprincipes van juist bewegen, het correct opspannen van je spieren en opbouwen van oefeningen. We gaan aan de slag met oefeningen die je daarna gemakkelijk thuis ook kan doen.
​
We werken in in groepen van maximaal 10 deelnemers zodat we iedereen persoonlijk kunnen opvolgen. De les is toegankelijk voor mannen en vrouwen en duurt 60 minuten.