Sportinne | aanbod

Personal Training en bewegingscoaching voor (her)startende sporters, sporters die meer willen weten over core stabilty en blessurepreventie, mensen die na revalidatie terug willen gaan sporten of hun lichaam sterker willen maken.

Personal Training en bewegingscoaching voor (her)startende sporters, sporters die meer willen weten over core stabilty en blessurepreventie, mensen die na revalidatie terug willen gaan sporten of hun lichaam sterker willen maken.

Personal Training en bewegingscoaching voor (her)startende sporters, sporters die meer willen weten over core stabilty en blessurepreventie, mensen die na revalidatie terug willen gaan sporten of hun lichaam sterker willen maken.

0499 47 01 59

PERSONAL TRAINING

Onze gekwalificeerde coaches zetten je op weg om jouw gekozen doel te bereiken. Dit op een individuele basis. Of je nu gezonder wil gaan leven, een sportdoel behalen, gewicht verliezen of revalideren na een blessure kan je bij ons terecht.

SMALL GROUP

Kom je graag samen met je partner, vrienden, familie of collega's dan kan je met maximaal 4 personen bij ons terecht. De trainingen zijn steeds in functie van de behoeftes van ieder individu.

Wist je dat fitte werknemers minder vaak ziek zijn, er een betere sfeer onderling heerst en ze aandachtiger zijn? Een Corporate Wellbeining project voor je bedrijf wordt steeds op maat gemaakt en belicht heel wat factoren zoals slaap, voeding, ergonomie, … en loodst je bedrijf de toekomst in.

In groep sporten spreekt je aan en motiveert je? In groepen van maximum 6 tot 12 personen kan je deelnemen aan heel wat uiteenlopende sporten. Ontdek het aanbod hier.

GROEPSLESSEN

BEDRIJFSTRAJECTEN

PILATES

Pilates oefeningen zijn er in de eerste plaats op gericht de regio van de onderrug, buik, bekken en bilspieren te versterken. Op die manier krijgt men een sterk 'centrum', of ‘Powerhouse', van waaruit men de rest van het lichaam kan aanpakken.

YOGA

Rustige yoga met veel aandacht voor ademhaling en relaxatie. Een yoga waardoor je fijn in je vel komt te zitten. Werken aan een sterker lichaam met respect voor je grenzen. Yoga die je nog kan uitoefenen tot je 91 bent.

HIIT TRAINING

Op 4 x 7 min een pittige les waarbij je jouw uithouding grondig uitdaagd, steeds per spiergroep werkt en toch wel enkele druppeltjes zweet zal achterlaten! Een korte maar pittige workout!

CORE/ABS TRAINING

Leer de basisprincipes van juist bewegen, het correct opspannen van je spieren en opbouwen van oefeningen. We gaan aan de slag met oefeningen die je daarna gemakkelijk thuis ook kan doen.

BOOTCAMP

Outdoor bootcamp waarbij je met eigen lichaamsgewicht aan de slag gaat om je kracht en conditie te verbeteren, steeds op je eigen niveau en tempo.

POWER YOGA

Coming soon!

GROEPSLESSEN ONLINE BOEKEN