Loopschema op maat

 

Een loopschema op maat is wat je nodig hebt om je te verbeteren met lopen, lopen leuk te maken, een doel te bereiken of blessurevrij te blijven.

 

Het schema wordt op basis van een 12- weken planning voor je gemaakt en aangepast waar nodig. 

​

Je vult eerst een vragenlijst in waarbij je trainer meer info over je huidige fysieke activiteiten, slaap, voeding etc krijgt. Daarna kom je langs voor een loopanalyse en een conditietest. We adviseren je over juist schoeisel, kijken naar bewegingspatroon en je looptechniek. Op basis hiervan krijg je nog een extra schema mee naar huis voor aanvullende oefeningen (indien nodig). De opvolging verloopt via whatssapp en de app van Sportinne.