Run

 

Heb je als doel 5 km te lopen? Sportinne helpt je hier graag bij!

​

Tijdens een trainingsreeks van 12 weken komen volgende punten onder de aandacht:

• uitleg over loopstijl

• opwarmingsoefeningen

• spierverstevigende oefeningen

• core stability oefeningen

• stretching

​

Per week loop je één keer onder begeleiding van je Sportinne coach. En je krijgt van ons ook een schema om thuis twee maal per week te oefenen. Dit in een app waarbij je alle oefeningen met bewegende beelden en nodigde uitleg kan terugvinden. Daarnaast kan je indien je dit wenst toegevoegd worden aan een motivatiegroepje op WhatsApp.

​

Ook kan je gratis deelnemen aan de workshop "Etiketten leren lezen" onder leiding van een erkende diëtiste. En zal je ook eens kennismaken met yoga voor lopers. 

​

Deze reeks is zowel voor beginnende lopers als voor lopers die na een blessure terug willen hervatten.